چای نعناع برای کنترل پُر مویی

برای کنترل پُر مویی
مدتی بود که موهای زائد زیر چانه و گردنش زیاد شده بود و آزارش می ‌داد. هر ماه مجبور می ‌شد که برای از بین بردن این موها به آرایشگاه برود، اما دیگر خسته شده بود. بالاخره تصمیم گرفت به یک متخصص پوست و مو مراجعه کند. با کلی رفت و آمد و رفتن به آزمایشگاه متوجه شد که دچار پرمویی یا هیرسوتیسم است. دکتر گفت که این موهای زائد به علت تغییرات هورمونی است.

هیرسوتیسم چیست و چرا ایجاد می ‌شود؟
هیرسوتیسم یا پُر مویی، رویش بیش از اندازه موها در صورت یا بدن زنان است البته در جاهایی که بیشتر مردها در بدنشان مو دارند، یعنی چانه، پشت لب، روی سینه و شکم. اگر چه ممکن است پرمویی در مردان هم ایجاد شود، اما در زنان بیشتر آزاردهنده است. این موها معمولاً ضخیم ‌تر، تیره‌ تر و متفاوت ‌تر از موهای معمولی هستند.
دلایل آن کدامند؟
پُر مویی به دنبال تولید بیش از حد هورمون‌های مردانه ایجاد می‌ شود. نشانگان تخمدان پلی ‌کیستیک، نشانگان کوشینگ، وجود تومورهای تخمدان یا غده آدرنال هم ممکن است، موجب بروز پُر مویی شود. بعضی از داروها مانند قرص‌های ضد بارداری، داروهای استروئیدی و هورمونی هم ممکن است سبب بروز پُر مویی در زنان شوند. همچنین پُر مویی ممکن است، ارثی باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورتی که رویش‌ موهای زائد ناگهانی باشد یا به مقدار زیاد روی صورت یا گردن باشد و یا همراه با بروز سایر علایم مانند جوش ، قاعدگی‌ نامنظم، ضخیم شدن صدا و افزایش توده ی عضلانی باشد، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
درمان آن چیست؟
تولید هورمون‌های زیاد به همراه عدم تخمک‌ گذاری ممکن است در زنان ایجاد شود. بنابراین در صورتی که مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستید، حتماً وزن خود را کاهش دهید.
کاهش وزن، میزان ترشح هورمون‌هایی که سبب‌ رویش موهای زائد می ‌شود را کاهش می ‌دهد.
سایر روش‌ها برای حذف یا کاهش رویش مو روی صورت یا بدن شامل موارد زیر است:
‌ قرص‌های ضد بارداری به میزانی که پزشک توصیه می‌ کند، در درمان پُر مویی مؤثر است. گاهی استفاده از داروهای کاهش ‌دهنده تستوسترون (هورمون‌ مردانه) لازم است.
در صورتی که هیرسوتیسم در شما خفیف است و مشکلات هورمونی خیلی جدی نیست، نیازی به درمان وجود ندارد. گاهی با استفاده از تراشیدن، می‌ توان موهای زائد را از بین برد. تراشیدن روشی آسان و ایمن برای از بین بردن موهاست، اما نکته‌ای که در تراشیدن باید مورد توجه قرار گیرد، این است که پوست در حین تراشیدن ممکن است صدمه دیده و ملتهب شود. در صورتی که پوستتان التهاب پیدا کرد، در جست ‌وجوی روش درمانی دیگری باشید.
جالب است بدانیم تحقیقات دانشمندان در ترکیه نشان می ‌دهد، نوشیدن چای نعناع به کنترل رشد غیرطبیعی مو در زنان کمک می ‌کند. به گفته این محققان، مصرف چای نعناع موجب کاهش هورمون مردانه تستوسترون آزاد یا فعال در خون شده و چند هورمون زنانه را در بدن افزایش می‌ دهد. نوشیدن دو بار در روز چای نعناع، سطح هورمون‌های مردانه را که موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی روی شکم، سینه و صورت زنان می ‌‌شود، کاهش می ‌دهد.
به اعتقاد پژوهشگران ترکیه، نعناع متابولیسم هورمون‌هایی مانند تستوسترون را تحت تأثیر قرار داده و یا به طور مستقیم بر هورمون مردانه اثر می ‌گذارد.
بسیاری از پزشکان برای درمان رویش غیرطبیعی مو، اغلب از دارو برای کاهش سطح هورمون‌های مردانه در بدن استفاده می‌ کنند. در این تحقیقات آمده است که نعناع می ‌تواند یک درمان جایگزین برای داروهای شیمیایی باشد.
گاهی برای تخریب فولیکول‌های مو از لیزر استفاده می ‌شود. این کار از رویش دوباره مو نیز جلوگیری می‌ کند. برای اطمینان از تأثیر لیزر، این کار در چند جلسه و برای چند هفته انجام می ‌شود، البته ممکن است، لیزر به طور دائم و همیشگی از رویش موها جلوگیری نکند.
این کار هزینه زیادی دارد و باید به وسیله متخصص ماهر انجام شود. از عوارض جانبی این روش درمانی، قرمزی، تیره شدن یا روشن شدن پوست محلی است که روی آن لیزر انجام شده و گاهی نیز باقی ماندن آثار زخم است.
گاهی پزشکان داروهایی به نام داروهای ضد آندروژن را برای کنترل ترشح هورمون‌های مردانه توصیه می‌ کنند. این داروها معمولا حداقل به مدت سه تا شش ماه طول می ‌کشد تا تأثیر بگذارند. این داروها، رویش موهای جدید را کاهش می‌ دهند اما احتمال اینکه میزان موهای قبلی را کاهش دهند، کم است.
تجویز بعضی کرم‌ها که روی صورت و چانه استفاده می ‌شود هم از دیگر روش‌های درمانی است. این کرم‌ها رشد فولیکول‌های مو را کند می‌ کنند و اثرات آن چهار تا هشت هفته بعد از شروع درمان دیده می‌ شود. به خاطر بسپارید که نباید توقع داشته باشید که درمان، سریعاً تأثیرات خود را نشان دهد. بعضی از اثرات دارو‌ها را نمی‌ توان به سرعت مشاهده کرد و ممکن است، چند هفته طول بکشد تا دارو تأثیرات خود را نشان دهد. نکته مهم در درمان پُر مویی آن است که به دقت به توصیه‌های پزشک معالج خود توجه کنید.
پُرمویی و بارداری
حاملگی می ‌تواند به ‌طور هم زمان رشد موها را افزایش دهد و به دوره‌های رشد مو و ریزش آن منجر شود. بارداری در بیمارانی که دچار پرمویی هستند، به طور طبیعی ادامه می ‌یابد، اما در بیمارانی که دچار تخمدان‌های پر از کیست هستند و قبلاً دچار قاعدگی نامنظم بوده‌اند، خطرناک است. در صورتی که برای درمان پُرمویی دارو مصرف می‌ کنید و می‌ خواهید باردار شوید، حتماً باید داروهای خود را قطع کنید و با پزشک ‌تان مشورت نمایید.

مایلی‌کهن: رفتن به جام‌جهانی را افتخار نمی‌دانم!

سرمربی تیم ملی ایران گفت: آدم نظام نیستم اما نظام را دوست داشته و دارم و در طول دوران مربیگری‌ام بیشترین انتقادات را هم داشته‌ام.

محمد مایلی‌کهن سرمربی تیم ملی فوتبال ایران که در جلسه‌ روز سه‌شنبه(امروز) فراکسیون ورزش مجلس شورای اسلامی حاضر شده بود، گفت: آدم نظام نیستم اما، نظام را دوست دارم.

وی که برای ارایه برنامه‌های خود به مجلس رفته بود به جای توضیح در مورد برنامه‌هایش گفت: درانتخابات ریاست جمهوری گذشته از دفاتر آقایان هاشمی‌رفسنجانی، قالیباف و لاریجانی من را دعوت کردند اما، نرفتم و خودم به دنبال دفتر احمدی‌نژاد گشتم تا ببینم چطور می‌توانم به او کمک کنم.

مایلی‌کهن گفت: اکنون هم افتخار می‌کنم که هر روز دیدگاهم نسبت به وی بهتر می‌شود.

مایلی‌کهن افزود: احمدی‌نژاد مثل سیل متحرک در جامعه حرکت و کار می‌کند و دیگر تنها رییس‌جمهور تهران نیست.

وی به موفقیت و سپس شکست‌های خود در سال 98 که منجر به برکناری‌اش از تیم ملی شده، اشاره کرد و گفت: در آن مقطع رسانه ملی می‌گفت که من یار دوازدهم تیم ملی هستم اما اصلا این‌طور نبود.

وی به برنامه نود و حضورش در آن برنامه اشاره کرد و گفت: بعد از این برنامه آقای ضرغامی از من دعوت کرد تا با هم صحبت کنیم، بنده هم به او گفتم که اعتقادی به یار دوازدهم ندارم زیرا معتقدم که یار دوازدهم یعنی کار بنده. بنابراین رسانه ملی باید ضعف من را بگوید.

مایلی‌کهن به حمایت‌های رسانه ملی از سرمربی قبلی تیم ملی(علی دایی ) اشاره کرد و گفت: یار دوازدهم نقاط ضعف را نشان نداد و حتی در بازی با عربستان به مردم التماس کرد تا به استادیوم بروند در حالی که حمایت‌ها باید از سوی دل باشد و نه دستوری.

مایلی‌کهن گفت: من 15 سال در تیم پرسپولیس بودم ولی فردی را از خارج از کشور آوردند و دوستان تلویزیونی ما نظرسنجی‌هایی برگزار می‌کردند که همه به نفع او بود.

وی تاکید کرد: بنده نیاز به حمایت‌های دستوری ندارم، وقتی آقای کفاشیان من را برای تیم ملی خواست من کسی را واسطه نکرده بودم و حتی برای آن‌ها شرط گذاشتم. بنده برای گرفتن حکم دست کسی را نبوسیدم.

وی با تاکید بر این که رفتن ایران به جام‌جهانی وظیفه است نه شگفتی، گفت: اگر به جام‌جهانی برویم موجی در کشور ایجاد می‌کنند که مایلی‌کهن در حد و اندازه تیم ملی نیست و اگر نرویم خواهند گفت تقصیر مایلی‌کهن است.

مایلی‌کهن از مسوولان فدراسیون فوتبال خواست تحت تاثیر این موج قرار نگیرند. حتی اگر به جام‌جهانی صعود کنیم. مایلی‌کهن گفت: من به جام‌جهانی نمی‌روم و آن‌را افتخار نمی‌دانم.

وی با بیان این که عادل فردوسی‌پور را دوست دارم، گفت: معتقدم او در حال خارج شدن از عدالت است و سلیقه شخصی و برخی گرایش آقایان را حاکم می‌کند.

مایلی‌کهن افزود: میکروفن رسانه ملی شخصی نیست و باید درخدمت تیم ملی باشد.

وی با بیان این‌که می‌گویند مایلی‌کهن به دستوراحمدی‌نژاد آمده و به دیدن او رفته است، گفت: در حالی که من یک بار چند ماه پیش برای گرفتن دستور بازسازی خانه شوهر عمه خود که در دهات است خدمت آقای احمدی‌نژاد رسیدم که با وجود دستور احمدی‌نژاد برای بازسازی آن خانه، فامیل ما فوت کرد و هنوز نامه احمدی‌نژاد درگیر کارهای اداری است!

وی درباره تعامل با رسانه‌ها نیز گفت: آقای احمدی رییس انجمن خبرنگاران ورزشی نحوه‌ی تعامل سرمربی تیم ملی فوتبال با رسانه‌ها را تبیین کند، ما گردن می‌نهیم.

بنابراین گزارش، اظهارات مایلی‌کهن واکنش نمایندگان عضو فراکسیون ورزش را به همراه داشت واز او خواستند به جای اظهارنظر درمورد رییس‌جمهور، برنامه‌های خود را برای تیم ملی به اطلاع آن‌ها برساند. در نهایت نیز این جلسه با این اظهارات به پایان رسید.

عکس: کسی که به صورت پرزیدنت اوباما چنگ زد

حدس بزنید این عکس چیه؟

پیراهن های خیلی شیک و مجلسی ۲۰۰۹

چگونه دردهای قاعدگی را کم کنیم؟

1- آرام بنشینید یا بخوابید تا عضلات شما از حالت انقباض در آیند.

2- دوش آب گرم بگیرید یا کیسه آب گرم را روی شکم و کمر خود قرار دهید، یا اینکه می‏توانید از حوله‏ای گرم برای این کار استفاده کنید.

3- به طور عمیق نفس بکشید و به یک موسیقی آرام گوش دهید.

4- کمی ورزش کنید. شنا و پیاده روی برای این کار مناسب هستند، زیرا ورزش‏هایی آرام و بدون استرس می‏باشند.

5- اگر کمر شما درد می‏کند، از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.

6- کمر خود را ماساژ دهید تا گرفتگی و درد آن کم شود.

7- مواد غذایی غنی از کلسیم بخورید، مثل شیر و ماست، سبزیجات سبز برگی شکل (اسفناج ، کاهو ، جعفری، کرفس، کلم و ...)

8- مصرف نمک ، قند (یا شکر) و قهوه را کاهش دهید.

9- تحت نظر پزشک از مکمل کلسیم و منیزیم استفاده کنید تا گرفتگی عضلات و درد شما را کاهش دهد.

10- مصرف ویتامین‏های گروه B را افزایش دهید که می‏توانید هم از مواد غذایی غنی از آنها استفاده کنید و هم مکمل‏های آنها را بخورید، مثل شربت ب- کمپلکس. خصوصا ویتامین B6 در کاهش این دردها موثر است، ولی نباید بیشتر از 100میلی‏گرم در روز از آن را مصرف کنید.

11- می‏توانید از گیاهان دارویی استفاده کنید، مثل دم کرده گل گاو زبان.

هشدارها:

* اگر می‏خواهید از گیاهان دارویی یا درمان‏های طبیعی استفاده کنید، با پزشک یا متخصصی که در زمینه طب سنتی یا گیاه درمانی مهارت دارد، مشورت کنید.

* اگر درد شدیدی دارید و هیچ چیز نمی‏تواند آن را کاهش دهد، یا اگر غیر از درد، علائم دیگری مثل تهوع و حالت ضعف دارید، به پزشک مراجعه کنید.

* اگر در هر بار قاعدگی، این دردها تکرار شد و یا دچار بیماری یا مشکل خاصی هستید، حتما به توصیه‏های پزشک عمل کنید، زیرا توصیه‏های بالا نمی‏توانند جایگزین درمان پزشکی شوند.

افسانه هایی از غذاها که شما را شوکه می کنند

 سافسانه اول: غذای چینی شما را گرسنه می کند.

این یک افسانه بسیار قدیمی در مورد غذاهای چینی است که دست کم متعلق به چندین دهه قبل است.
سالها پیش مصرف پروتئین ها خیلی کم تر از بقیه غذا ها بودند ، کربوهیدرات ها(برنج سفید) بسیار کم و مواد فیبری نیزکمتر مصرف می شدند (در کمتر بشقاب غذایی می توانستیند سبزیجات پیدا کنید). بنابر این این عوامل باعش با لارفتن سرعت گرسنگی بوده است. اما امروزه غذاهایی چینی شامل سبزیجات بیشتر،پروتئین بیشتر و برنج قهوه ای است. به علاوه ارائه مواد پروتئینی تا سطح تقاضای مشتری رشد کرده است.
پس غذاهای چینی دیگر شما را زود گرسنه نمی کند.

افسانه دوم: بوقلمون شما را خواب آلود می کنند.

مدهای اصلی پیراهن و پیراهن‌های شب در سال 88

خانم ها همیشه پوشیدن راحت و ساده پیراهن را دوست دارند، اما مدل‌های جدید سال 88 بیشتر به شکل پیراهن‌هایی که پارچه به دور بدن پیچیده می‌شود، تغییر شکل داده است؛ در نتیجه پیراهن‌ها چه در لباس‌های رسمی میهمانی یا ماکسی، به پیراهن الهه‌های یونانی تبدیل شده است.