-هیچ وقت قدرت کرم مرطوبکننده را دست کم نگیرید:
فرقی نمیکند که پوست شما خشک، معمولی یا حتی چرب باشد؛ اگر فقط توانایی خرید یک محصول آرایشی پوستی خوب دارید، بهتر است پولتان را برای یک کرم مرطوبکننده خوب خرج کنید.
وقتی پوست شما خشک است، هر چین و چروکی روی صورت مشخص و برجسته تر می شود و شما را پیرتر نشان میدهد.
اگر شما بین سنین 20 تا 30 سال هستید، مرطوبکننده باعث محافظت از پوست شما و جلوگیری از پیری زودهنگام پوست میشود.
انتخاب نوع کرم مرطوبکننده بستگی به نوع پوست شما دارد. اگر پوست معمولی یا خشک دارید، مرطوبکنندهای تهیه کنید که حاوی اسیدهای هیدروکسید آلفا باشد. این ترکیب باعث مرطوب کردن بیشتر پوست شما میشود.
اگر پوستتان چرب است از مرطوبکننده ملایم و سبکی استفاده کنید؛ اما هیچوقت از کرم مرطوبکننده صرفنظر نکنید و حتما از آن استفاده کنید. چربی پوست باعث رطوب نمیشود و هرچقدر که پوست شما چربی اضافی داشته باشد، بازهم به مرطوب کننده نیاز دارد.
2-ضد آفتاب: بهترین وسیله مقابله با پیری پوست
مهمترین قدم بعدی استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب است. میدانید که ضدآفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی کاهش میدهد، اما آیا میدانید که راز زیبایی در کرم ضدآفتاب وجود دارد که به شما کمک میکند تا پوست جوانتر و شادابتری داشته باشید؟
متخصصین پوست عقیده دارند که همانطور که ضد آفتاب مانع از آسیب اشعههای مضر نور خورشید به پوست میشود، تاثیری که اشعه خورشید بر پیری پوست دارد را هم از بین میبرد. آفتاب به بافت کلاژن پوست تاثیر منفی میگذارد و بدون کلاژن، پوست نمیتواند شاداب، جوان، مرطوب و بدون چروک باقی بماند. قرار گرفتن زیاد در برابر نور خوشید باعث میشود که پوست خیلی زودتر از موعد چروکیده بشود.
اگر از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید، حتی اگر هر روز فقط چند دقیقه در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، در طول چند سال تغییرات قابل توجهی در پوست شما ایجاد میشود. نور خورشید به مرور زمان نه تنها باعث ایجاد چین و چروک و خطوط مشخص روی پوست میشود، بلکه لکههای پوستی، کک و مک، پیری زودرس پوست و وریدهای سطحی پوست از اثرات منفی دیگر آن است. ضد آفتاب خوب میتواند پوست شما را از این صدمات محافظت کند.
بهتر است ضد آفتابی با spf 15 یا بالاتر انتخاب کنید. از آنجایی که نور خورشید اثر ضد آفتاب را به مرور زمان از بین میبرد، اگر زمان طولانی در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارید، بهتر است هر یکی دو ساعت دوباره ضد آفتاب بزنید.
شما باید ضدآفتاب معمولی خود را پیش از آرایش صورت استفاده کنید و قبل از هر آرایشی ابتدا ضدآفتاب را روی پوست خود بمالید. بعد از آرایش، میتوانید یک لایه سبک از پودر مات استفاده کنید و در طول روز برای محافظت بیشتر به پوست خود اضافه کنید. این پودرها حاوی ضدآفتاب طبیعی هستند و به محافظت بیشتر پوست کمک میکنند.
3- ماده پاککننده صورت خود را با هوشیاری انتخاب کنید
اگر شما عادت دارید که با آب یا صابون معمولی صورت خود را تمیز کنید، باید درباره روش کار خود تجدید نظر کنید. متخصصان امراض پوستی می گویند که یکی از بهترین نکات زیبایی استفاده از پاککنندههای نرم و ملایم و بهکاربردن آنها به مقدار کم و به آرامی روی پوست است.
با وجود اینکه ممکن است شما وسواس داشته باشید که در طول روز چندبار صورت خود را بشویید( یا اگر پوست چربی دارید حتی بیشتر ازاین صورت خود را بشویید )، اما اگر از ماده آرایشی زبر و خشن- خصوصا صابون نامناسب- استفاده کنید، نهتنها این کار به شما کمک نمی کند بلکه ممکن است به پوست شما صدمه بزند.
شستن بیش از حد صورت( بیش از دوبار در روز) میتواند به لایه چربی لیپید طبیعی پوست شما- پوسته محافظ روغنی که پوست را سالم و خوب نگاه میدارد- آسیب برساند.
زمانی که این لایه محافظ آسیب ببیند و یکپارچگی دیواره پوست از بین برود، پوست خشک میشود؛ درنتیجه پوست ممکن است ترک بخورد، پوسته پوسته بشود، خارش، سوزش و مشکلات مشابهی پیدا کند، همچنین موجب میشود که شما پیرتر به نظر برسید.
روش درست این است که پوست خود را بیش از دوبار در روز نشویید و محصول آرایشی پاککننده خود را با دقت انتخاب کنید. از مارکهای خوب، صابونها و مواد پاککننده مناسب پوستتان که نرم و لطیف هستند، استفاده کنید.
4- از ابزار مناسب برای آرایش صورت استفاده کنید
ممکن است شما بتوانید بهترین سایه چشم را خریداری کنید، گرانترین و بهترین کرم پوست یا یک کرم برنزه عالی تهیه کنید. اما اگر ابزار مناسبی برای استفاده از آن را نداشته باشید، ارزش و فایده محصول آرایشی ارزشمند شما از بین میرود.
از برس و قلم موهای آرایشی مناسب و خوب استفاده کنید. این کار رمز موفقیت در به کاربردن محصولات آرایشی به همان شکل و صورت موردنظر است و باعث میشود شما همان ظاهری را داشته باشید که میخواهید. برای یک گریمور حرفهای ابزار آرایش، برسها و قلم موها به همان اندازه محصولات آرایشی اهمیت دارد.
اما چگونه ابزار آرایش مناسب را انتخاب کنیم؟ برسها و قلمموها باید نرم و لطیف باشد و هنگام قرار گرفتن روی پوست این نرمی و لطافت حس بشود، البته جنس آنها باید طوری باشد که محصول آرایشی بتواند به خوبی روی سطح پوست حرکت کند. اگر یک قلممو را در سایه یا رژگونه بمالید و رنگ آن قبل از زدن به روی صورت از قلممو جدا بشود، آن قلم موی خوبی نیست.
استفاده از ابزار آرایشی مناسب به شکل باورنکردنی آرایش را ساده میکند و باعث میشود که آرایش و گریمی مانند افراد حرفهای داشته باشید.
5- آرایش و موی خود را هر دو سال یکبار تغییر بدهید
اگر یادتان نمیآید که آخرین باری که آرایش و مدل موی خود را عوض کردید، چه زمانی بوده است، وقت آن رسیده که در خود تغییری ایجاد کنید.
ظاهر چهره شما که شامل آرایش، مدل مو و رنگ مو است، حداقل هر دوسال یکبار باید عوض بشود. البته اگر مد به طور قابل ملاحظهای تغییر کند، بهتر است شما هم زودتر این تغییر را انجام بدهید.
با به روز نگاه داشتن ظاهر خود، شما جوانتر و مدتر به نظر خواهید رسید. هیچ چیز بیشتر از یک آرایش و موی قدیمی، یک خانم را پیرتر از آنچه که هست نشان نمیدهد.
اگر مدت زیادی در قیافه خود تغییری ایجاد نکردهاید، میتوانید از دیگران و خصوصا سالن زیبایی خود کمک بگیرید.
شما برای داشتن جدیدترین مدل مو می توانید از کلاه گیس هم استفاده کنید. در این صورت مجبور نیستید که آن مدل مو را مدت زیادی ادامه بدهید؛ این راه جالب، سریع و سادهای برای امتحان مدل مو و رنگ موهای مختلف است؛ خصوصا اگر درانتخاب رنگ و مدل مو شک دارید، با این روش می توانید قبل ازاینکه تغییری در موی خود ایجاد کنید، تغییر ایجاد شده در چهره خود را ببینید و پس از آن تصمیم بگیرید
به اعتقاد پزشکان ماست به دلیل داشتن خواص متعدد از پنی سیلین هم قوی تراست. این ماده معده را تقویت کرده و به هضم غذا کمک می کند. ضمن انکه ماست از رشد میکروبها در روده ها جلوگیری مرده و در درمان اسهال موثر است. ماستی که چربی آن گرفته شده باشد
به مراتب بهتر از ماست چرب تشخیص داده شده است . ماست به انسان نشاط بخشیده عمر را طولانی و بدن را در مقابل امراض عفونی حفظ می کند. شست و شوی سر با ماست, مو را تقویت کرده و از ریزش آن می کاهد. علاوه بر این ماست باعث تحکیم استخوانها , تقویت حافظه و جلوگیری از پیدایش اگزما و کهیر می شود.
ژست
دستش را به طرف گلویش برده و کراوات خود را صاف میکند یقه اش را میزان میکند گرد و غبار فرضی روش شانه هایش را میتکاند آستین، پیراهن و لباسهای دیگر خود را مرتب و صاف میکند موهایش را مرتب میکند
قلاب کردن شست در کمربند
این عمل به معنای ابراز و بیان قدرت و صلابت مردانگی بوده و فرد سعی در نشان دادن قدرت و توانگری خود میکند.
حالت بدن
وضعیت بدن یک نشانه است، اگر او علاقمند باشد، به سمت شما قرار خواهد گرفت. اگر در حال نشستن پایش به سـمت شما اشاره نماید، این یک علامت خوب خواهد بود.
خیره شدن
خیره شدن به شما حتی چند ثانیه بیشتر از حد لزوم، همراه گشاد کردن چشم ها به معنای نشان دادن چراغ سبز است.
نگاه معنی دار
دست به کمر ایستادن این حالت ایستادن برای بزرگتر جلوه نمودن و ابراز آمادگی برای گرفتاری و درگیری است
امریکا :8 ساعت کار ، 8 ساعت استراحت ، 2 ساعت ماندن در ترافیک ، 2 ساعت تفریح ناسالم ، 2 ساعت تماشای تلویزیون ، 2 ساعت کار با اینترنت
فرانسه : 8 ساعت کار ، 6 ساعت استراحت ، 2 ساعت قدم زدن در خیابان ، 4 ساعت کتاب خواندن ، 2 ساعت حرف زدن علیه تلویزیون ، 2 ساعت خندیدن
ایتالیا : 4 ساعت کار ، 8 ساعت خواب ، 4 ساعت غذا خوردن ، 6 ساعت حرف زدن ، 2 ساعت خیابان گردی
آلمان : 8 ساعت کار ، 8 ساعت خواب ، 2 ساعت اضافه کار ، 2 ساعت تماشای مسابقات تلویزِیونی ، 2 ساعت مطالعه ، 2 ساعت فکر کردن به خودکشی
کوبا : 8 ساعت کار ، 8 ساعت تفریح ، 4 ساعت خواب ، 4 ساعت گوش کردن به سخنرانی کاسترو
عربستان سعودی : 8 ساعت تفریح همراه با کار ، 6 ساعت تفریح همراه با خرید در خیابان ، 10 ساعت خواب
مصر : 4 ساعت کار ، 8 ساعت خواب ، 8 ساعت کشیدن قلیان ، 2 ساعت گوش کردن به ام کلثوم ، 2 ساعت حرف زدن در مورد گذشته
هندوستان : 8 ساعت جستجوی کار ، 6 ساعت خواب ، 6 ساعت تماشای فیلم ، 2 ساعت جستجو برای محل خواب ، 2 ساعت برای رد شدن از خیابان
پاکستان : 4 ساعت کار غیر مجاز ، 8 ساعت خواب در حین کودتا ، 8 ساعت اعتراض علیه کودتا ، 4 ساعت فرا ر از دست پلیس
ایران : 8 ساعت خواب ، 8 ساعت استراحت ، 2 ساعت حرکت در ترافیک ، 1 ساعت کار ،3 ساعت بحث در مورد گذران اوقات فراغت ، 2 ساعت بحث در مورد فلسفه و سیاست
راعایت نحوه میز ارایی علاوه بر منوی غذا در اسایش میهمان ها تاثیر زیادی دارد.
به طور استاندارد برای هر میهمان فضایی بین 60 تا 75 سانتیمتر باید در نظر گرفته شود . فاصله بشقاب ها از لبه میز 2.5 سانتیمتر است.
اگر تعداد مدعوین زیاد است می توانید از قرار دادن فنجان ها و ظروف مخصوص دسر بر روی میز خود داری کنید و انها را در میز کوچکی نزدیک به میز اصلی قرار دهید.
از قرار دادن گلدان ها و یا شمع دانهای بزرگ و بلند بر سر میز که مانع دید میهمان ها می شود خود داری کنید.
در کنار هم قرار دادن میهمانها دقت لازم بفرمایید تا جو دلپذیری حاکم شود .
به جهت قرار گرفتن کارد و چنگالها در شکل زیر توجه کنید.
قاشق و چنگال دسر را در بالای بشقاب قرار دهید .
لیوان ها در گوشه سمت راست قرار داده می شوند .
آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که بلافاصله پس از شروع درد، سراغ قرص و کپسول میروید؟
دانستن این نکته جالب است که بسیاری از مواد غذایی خاصیت ضد درد دارند و در صورت شناسایی آنها میتوان دردهایی نظیر سردرد را تسکین داد. یکی از مسکنهایی که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارد، کافئین است.
اگر دچار سردرد شدهاید، یک فنجان قهوه میتواند به کاهش درد کمک کند. همچنین درصورتی که دچار سوختگی خفیف روی پوستتان شدهاید، میتوانید از عسل استفاده کنید.
اگر پماد سوختگی در دسترس نیست یا ترجیح میدهید از مواد شیمیایی استفاده نکنید، مقداری عسل را روی محل سوختگی بمالید تا سوزش آن فروکش کرده و به تدریج محل سوختگی التیام پیدا کند.
شبها دیر به منزل می آید، لابد کار دارد که دیر می آید! اگر شما بیرون کار می کردید که ممکن بود اصلاً همان آخر شب هم به منزل نیائید!!
اگر آقایتان انتظار دارد وقتی به منزل می آید برای او چای بیاورید، بدون حرف اضافی این کار را انجام دهید، وگرنه ممکن است اگر آقایتان اجازه نمی دهد هر کجا که می خواهید بروید، خدا را شکر کنید که اجازه می دهد نفس بکشید!!
اگر آقایتان به شما خرجی نمی دهد، لابد خرجهای مهمتر از منزل دارد، جیکتان هم در نیاید!!
اگر آقایتان اجازه نمی دهد سر کار بروید، سپاسگزارش باشید
اگر آقایتان اجازه می دهد که بیرون از منزل هم کار کنید، از اینکه شما را قابل دانسته تا هم در منزل و هم بیرون از منزل کار کنید، از او تشکر کنید!!!
اگر آقایتان به کوچکترین حقوق زنان بی توجه است، حقتان است اگر تحویلتان هم بگیرد شما به او می گوئید زن ذلیل!!!
اگر آقایتان شلوارش چند تا شد و به تبع آن چند تا زن دیگر هم گرفت، خوشحال باشید که می تواند یک تنه از پس چند زن بر بیاید!!! مگر اوایل ازدواج همین مردانگی را دوست نداشتید؟!!
اگر آقایتان برای شما هدیه نمی خرد، رویتان را زیاد نکنید! او خودش برای شما بزرگترین هدیه است! و یا لااقل بزرگترین هدیه که شما را همیشه تحمل می کند!!!! زی زی لوژی (شوهرشناسی مدرن) :
اگر شوهرتان شبها دیر به منزل می آید، درب را به رویش باز نکنید!! مبلغ مهریه را هم به او یادآوری کنید تا کامروا شوید!
آگر شوهرتان از شما انتظار پذیرائی دارد، یک هفته او را ترک کنید!!! از هفته آینده خودش هر شب برایتان کاپوچینو درست خواهد کرد!!!
اگر شوهرتان موافق نیست که شماهر جایی می خواهید بروید، مگر شما منتظر اجازه او بودید؟!! خوب بروید!! تازه بعد هم غر بزنید که از این زندگی خسته شدین
اگر شوهرتان به شما پول نمی دهد، شما هم به او روندین!!! دو سه روز کم محلی هم بی اثر نیست!!!
اگر شوهرتان موافق کار کردن شما در بیرون از منزل نیست، خانه را به گند بکشید بی حوصلگی به را بیندازید افسرده باشید تا شما را به کار بیرون از منزل تشویق کند!!!
اگر شوهرتان موافق کار کردن شما در بیرون از منزل هست،از زیر کار کردن در برید وانمود کنید که دوست ندارید نحوه جارو کردن و ظرف شستن و..... را به او آموزش دهید!! هرچند اقایون همه بلد هستن
اگر شوهر شما فمینیست نیست،زن ذلیل که هست
اگر شوهرتان به مسائل شما بی اعتناست شما بی اعتنا تر باشی ازصبح تا امدن او با دوستان گپ بزنید تا چشمتون به او افتاد قیافه بگیرید که ناراحت هستید
اگر شوهرتان هوس تجدید فراش کرد، بدانید که بیچاره حق دارههههههههههههههههه